Ein einfacher Ort mit großer Wirkung: der Gaumen-Punkt direkt hinter den oberen Schneidezähnen. Richtig geparkt, hilft die Zunge bei Nasenatmung, Schmelzschutz und Entspannung – inkl. kurzer Routine für Erwachsene und kindgerechtem „Zungen-Parkplatz“.

Gesundheit entsteht im Gewohnten: Crunch pro Mahlzeit, kurze Gehfenster, Barfuß-Impulse und milde „Zahn-Detox-Tage“. Wenig Aufwand – spürbare Wirkung. Praxistauglich für Erwachsene & Kinder.

Balance im Mund beginnt mit Takt: längere Ausatmung, klare Essfenster, ruhige Abende. Fünf präzise Mikro-Routinen für mehr Speichel, stabile pH-Werte und entspannte Kiefer.

Bewegung wirkt bis in den Mund: Faszien, Haltung und Nasenatmung beeinflussen Kieferspannung, Speichelfluss und pH. Der Beitrag zeigt alltagstaugliche Mikro-Routinen – ohne Fitnessprogramm, aber mit System.

Viele Erwachsene pressen – oft unbemerkt. Wie Stress, Haltung, Atmung und Ess-Timing zusammenspielen und welche Mikro-Routinen den Kiefer heute schon spürbar entlasten.

Funktion führt Form: Kaukraft, Nasenatmung und Becher statt Sauger fördern breite Zahnbögen und entspannten Biss. So gelingt zahnfreundliche Ernährung für Kleinkinder.

Kauen trainiert Zähne, Zahnfleisch und Gehirn zugleich. Mehr Biss auf dem Teller stärkt Speichel, pH-Balance und Sättigung – und entlastet den Kiefer.

D/K2 weisen Kalzium den Weg, Magnesium ermöglicht – Silizium stärkt Bindegewebe, Antioxidantien zügeln Entzündung. So wirken Mikronährstoffe in Schmelz, Parodont und Alltag zusammen.

Zucker allein macht nicht die Karies – Frequenz und Säurelast entscheiden. Wir zeigen, welche Zuckerarten im Mund relevant sind, warum der pH-Wert kippt und wie Sie Ernährung und Zahnpflege im Alltag klug strukturieren.

Aus Sicht der biologischen Zahnmedizin: Ernährung prägt Speichel, pH-Wert und Mundflora – und damit Karies-, Erosions- und Entzündungsrisiken. Entscheidend sind Frequenz, Kombination und Timing.

Teil 3 der Reihe | Wie hängen chronische Beschwerden, das Mikrobiom und Parasiten zusammen? Im dritten Teil unserer Blogreihe richten wir den Fokus auf den Darm – mit spannenden Einblicken in die Welt der Mikroorganismen und einem ganzheitlichen Blick auf die Balance im Inneren.

Teil 2 der Reihe | Welche Heilpflanzen helfen wirklich? Wie kann man auf sanfte Weise ausleiten – und warum ist ein starkes Milieu die beste Prävention? In diesem Artikel geht es um wirksame Naturmittel, kluge Kuren und einen ganzheitlichen Lebensstil.

Teil 1 der Reihe | Parasiten leben nicht nur in tropischen Regionen – viele Menschen tragen sie unbemerkt in sich. In diesem Artikel erfahren Sie, was Parasiten eigentlich sind, wie sie mit unserem Körper interagieren und wann aus einem natürlichen Miteinander ein gesundheitliches Risiko wird.

Die IST-Diagnostik wurde von Dr. Ingrid Fonk entwickelt und bietet durch die Kombination aus Elektroakupunktur und systematischer Testung einen alternativen Blick auf Krankheitsursachen – auch dort, wo schulmedizinische Befunde fehlen.

Zahn 48 steht für spirituelle Selbstverwirklichung und Transformation. Erfahren Sie, wie dieser Weisheitszahn mit Herz, Dünndarm und Ihrer inneren Klarheit verbunden ist.

Zahn 47 steht für unsere Fähigkeit, Konflikte zu verarbeiten und Frieden zu finden. Entdecken Sie die energetischen Verbindungen dieses hinteren Mahlzahns und erfahren Sie, wie er uns helfen kann, Beziehungen zu stärken.

Zahn 46, der erste vordere Mahlzahn im rechten Unterkiefer, symbolisiert Loslassen und Wandlung. Erfahren Sie mehr über seine Bedeutung für emotionale Transformation und Neubeginn.

Zahn 45, der zweite kleine Backenzahn im Unterkiefer, steht für berufliche Verwirklichung und innere Stärke. Entdecken Sie die psychologischen und energetischen Verbindungen dieses Zahns.

Zahn 44, der Backenzahn im rechten Unterkiefer, steht für die Verwirklichung persönlicher Pläne. Lesen Sie mehr über seine Verbindungen zu Magen, Milz und emotionaler Balance.

Zahn 43, der Eckzahn im rechten Unterkiefer, symbolisiert Mut, Veränderung und den Ausdruck des Ich. Erfahren Sie mehr über seine Verbindungen zu Leber, Gallenblase und emotionaler Dynamik.